什麼是靜觀 （mindfulness)？

靜觀 （mindfulness) 是心的練習-- 培養覺察，了解自我，提昇身心健康，改善和自己與他人的關係。在過去四十年瘋行全球— 很多科學實證指出，練習幫助支持減壓，在世界知名企業包括Google、騰訊、匯豐；到英國議會和很多奧運選手，到國際知名學府如英國牛津大學，美國布朗大學，到本地的香港中文大學等等，都在練習和積極推廣。

在本地，也有很多學校積極引入，通過親身體驗，多角度支持教師，學生，家長身心健康。